1. Was je handen na een toiletbezoek, voordat je gaat eten en als je moet niezen of hoesten.

2. Poets je tanden twee keer per dag minimaal twee minuten.

3. Nies of hoest in je ellenboog of in een papieren zakdoek (nee niet in je handen ).

4. Doe iedere dag schoon ondergoed en sokken aan.

5. Was groente en fruit voordat je het opeet en check hoe en of je je eten kan bewaren.

6. Was of ontsmet regelmatig de voorwerpen die je vaak gebruikt. Wat dacht je van je telefoon ;-)?

7. Zorg voor frisse lucht in de ruimte waar je bent. Doe een raampje of ventilatierooster open.

8. Doe kleding met lange mouwen en pijpen aan als je naar het bos gaat. Zo bescherm je je tegen teken.

9. Ga je lekker op vakantie? Verdiep je dan waar je op moet letten. Soms moet je je bijvoorbeeld laten vaccineren of moet je opletten met het drinken van water.

10. Kijk uit met contact met vreemde dieren. Word je gebeten, laat het dan altijd even checken door een huisarts in het vakantieland.