Wil jij een Hygiëne Helper worden, voorkomen dat je ziek wordt en dat je andere mensen besmet? Check hier de 10 tips!



1. Was je handen na een toiletbezoek, voordat je gaat eten en als je moet niezen of hoesten.

2. Poets je tanden twee keer per dag minimaal twee minuten.

3. Nies of hoest in je ellenboog of in een papieren zakdoek (nee niet in je handen ).

4. Doe iedere dag schoon ondergoed en sokken aan.

5. Was groente en fruit voordat je het opeet en check hoe en of je je eten kan bewaren.

6. Was of ontsmet regelmatig de voorwerpen die je vaak gebruikt. Wat dacht je van je telefoon ;-)?

7. Zorg voor frisse lucht in de ruimte waar je bent. Doe een raampje of ventilatierooster open.

8. Doe kleding met lange mouwen en pijpen aan als je naar het bos gaat. Zo bescherm je je tegen teken.

9. Ga je lekker op vakantie? Verdiep je dan waar je op moet letten. Soms moet je je bijvoorbeeld laten vaccineren of moet je opletten met het drinken van water.

10. Kijk uit met contact met vreemde dieren. Word je gebeten, laat het dan altijd even checken door een huisarts in het vakantieland.

En gezond leven! Dat is naast deze tips minstens zo belangrijk. Minimaal twee keer 30 minuten bewegen per week, tijd nemen voor ontspanning en goed eten hoort hier bij.
Wil je meer tips voor een gezond leven? Check dan www.go-do.nl

nieuwsbrief


U bent aangemeld voor onze nieuwsbrief.

Jij kunt voorkomen dat je ziek wordt en dat je andere mensen besmet. Word jij ook een Hygiëne Helper? Check de tips.


tip

Even lekker op de wc een appje versturen, onder eten even gamen. Hoe vaak maak jij je telefoon schoon? Nooit? Juist die zit vol met bacteriën. Maak producten die je vaak gebruikt dus regelmatig schoon.


16 miljoen

Dit grote aantal is het aantal keren dat een bacterie zich kan vermenigvuldigen in 8 uur. Echt superveel dus!